ガルバスラ

体力だけは付けておく。大切な事はインスタント＜瞬時に……意訳：手軽に実行可能＞であること。手軽に、ってのは重要な事。どこまでが「自分にとって手軽であるか」というのはそれぞれだけど、面倒な事であっても、習慣付ければ自然となるようになる。何かの作業中に同時に済ませてしまう、とか。小学生とかそういう時期から運動が嫌いだった自分がいて、人よりも体力面で劣ってると自覚しているからこそ、少しずつ体力付けを、とか。10kgダンベル片手で少しずつ、とかやったり色々。てか、3kgダンベルを2つ合わせて握力に頼って無理やり6kg扱いにするのってどうかと思うですよー。＋4kg分はリストウェイトだし。

　本日の読了⇒半分の月がのぼる空 8